นอกเหนือจากข้อควรพิจารณาในทางปฏิบัติ เช่น การปิดซอฟต์แวร์และการทำงานให้เสร็จสิ้นการวิจัยแสดงให้เห็นว่าการใช้พิธีกรรมสิ้นสุดของวันที่กำหนดไว้สามารถช่วยให้เกิดความเป็นอิสระทางจิตใจ การควบคุมอารมณ์ของระบบประสาท และลดความเครียดทางสรีรวิทยา การยศาสตร์  แทนที่จะต้องเดินทาง การทำสมาธิ จดบันทึก ฟังเพลง ทำงานอดิเรกหรือทำกิจกรรมที่น่าเพลิดเพลิน หรือออกกำลังกายสามารถทำให้เราได้พักสมอง ดังนั้นเราจึงไม่คิดถึงชั่วโมงการทำงานในภายหลัง