โยเกิร์ตสำหรับอาหารเช้า อาหารว่าง หรือแม้แต่ของหวาน แต่คุณต้องดูปริมาณน้ำตาลที่เพิ่มเข้าไปด้วย Katie Andrews, MS, RDโค้ชด้านโภชนาการในวัยเด็กและเจ้าของ Wellness by Katie กล่าว มันเป็นของว่างที่ดีต่อสุขภาพและเติมโปรตีนและวิตามินดีลงในกล่อง ซึ่งเป็นสารอาหารที่เด็กหลายคนขาดในอาหาร โยเกิร์ตยังให้โปรไบ โอ ติก แบคทีเรียที่ดีซึ่งมีความสำคัญต่อการรักษาสุขภาพของลำไส้ กำลังมองหาวิธีง่ายๆในการเลือกโยเกิร์ตเพื่อสุขภาพอยู่ใช่ไหม? ซื้อกรีกโยเกิร์ตแบบธรรมดาซึ่งไม่มีน้ำตาลเพิ่มและโปรตีนสองเท่าของโยเกิร์ตปกติ โยเกิร์ตส่วนใหญ่ที่ปรุงแต่งได้เติมน้ำตาล อาหารเพื่อสุขภาพ ผลิตภัณฑ์ใหม่ๆ บางอย่างมีรสชาติเป็นผลไม้เพียงอย่างเดียว แต่รสชาติธรรมดาๆ นั้นปลอดภัยเสมอ เป็นเรื่องง่ายที่จะเพิ่มรสชาติด้วยตัวคุณเองโดยใส่ผลเบอร์รี่และโรยซีเรียลโฮลเกรนด้านบน หรือสร้างพาร์เฟต์แสนสนุกด้วยผลไม้ ตกแต่งโยเกิร์ตให้เด็กๆ มากยิ่งขึ้นด้วยการเปลี่ยนให้เป็นโย เกิร์ตป๊อปแช่แข็งหรือเปลือกโยเกิร์ตแช่แข็ง