นอกจากนี้ คุณควรแน่ใจว่าได้รับ  พรีไบโอติกสำหรับเด็ก ของคุณ พรีไบโอติกคือเส้นใยพืชที่กระตุ้นการเจริญเติบโตของแบคทีเรียที่ดี แหล่งพรีไบโอติกชั้นเยี่ยมได้แก่ กล้วยเขียวหรือกล้าไม้. รากไจคามา. มันเทศ หน่อไม้ฝรั่ง. เพิ่มภูมิคุ้มกันด้วยถั่วและเมล็ดพืช วิธีสร้างภูมิคุ้มกัน กรดอัลฟ่าไลโนเลนิก (ALA) ซึ่งเป็นรูปแบบพืชของ  กรดไขมันโอเมก้า 3สามารถต่อสู้กับความเจ็บป่วยได้ Zumpano กล่าว รูปแบบที่ดีของ ALA ได้แก่ วอลนัท. เมล็ดฟักทอง. เมล็ดป่าน เมล็ดเจีย. เมล็ดแฟลกซ์บดZumpano ยังถือว่าถั่วและเมล็ดพืชเป็นอาหารที่ให้พลังงานสำหรับสารอาหารมากมายที่พวกเขาให้ เพียงเพื่อชื่อไม่กี่ โปรตีน. ไฟเบอร์. ไขมัน ดี เช่น ไขมันไม่อิ่มตัวเชิงเดี่ยวและเชิงซ้อน โพแทสเซียม. แมกนีเซียม. สังกะสี. ทองแดง. แมงกานีส. วิตามินอี บี6 บี12 และเอ