หากคุณกำลังพยายามรักษาน้ำหนักให้อยู่ในเกณฑ์ปกติหรือมีช่วงเวลาที่ยากลำบากในการควบคุมความหิวในตอนเช้า คุณอาจรู้อยู่แล้วว่าการเริ่มต้นวันใหม่ด้วยอาหารเช้าที่มีโปรตีนสูงนั้นสำคัญเพียงใด เป็นเรื่องง่ายพอสำหรับพวกเราส่วนใหญ่ที่จะได้รับสารอาหารเพียงพอในมื้อกลางวันและมื้อค่ำ อาหารเช้า แต่อาหารเช้ากลับเป็นอีกเรื่องหนึ่ง เมื่อพิจารณาว่าเบเกิล ซีเรียล และสมูทตี้ ที่เข้มข้นด้วยผลไม้ ไม่ได้ให้โปรตีนพันช์เสมอไป คุณอาจกำลังมองหาแนวคิดอาหารเช้าโปรตีนสูงใหม่ๆ