โชคดีที่มนุษย์มีความสามารถที่น่าประทับใจ   แหล่งที่เชื่อถือได้ ข่าว NIH ในด้านสุขภาพ NIH ซึ่งเป็นส่วนหนึ่งของกระทรวงสาธารณสุขและบริการมนุษย์ของสหรัฐฯ สุขอนามัยการนอน เป็นหน่วยงานวิจัยทางการแพทย์ของประเทศ ซึ่งทำการค้นพบที่สำคัญซึ่งช่วยปรับปรุงสุขภาพและช่วยชีวิต ดูแหล่งที่มา  เพื่อให้นิสัยของเราตอบสนองผลประโยชน์ระยะยาวของเรา การสร้างสภาพแวดล้อมและชุดของกิจวัตรที่ส่งเสริมเป้าหมายของเราสามารถให้ผลตอบแทนได้อย่างแท้จริง สุขอนามัยการนอนครอบคลุมทั้งสภาพแวดล้อมและพฤติกรรม และสามารถปูทางไปสู่การนอนหลับที่มีคุณภาพดีขึ้นและสุขภาพโดยรวมดีขึ้น