การแทนที่ลูกกวาดด้วยผลไม้เป็นวิธีง่ายๆ ในการทานอาหารเพื่อสุขภาพในขณะที่ทานของหวาน ข้อยกเว้น โดยปกติแล้วการรับประทานดาร์กช็อกโกแลตในปริมาณเล็กน้อยเป็นเรื่องปกติ เนื่องจากจะเป็นประโยชน์ต่อสุขภาพทางระบบประสาทของคุณ ผลไม้บำรุงสมอง โบนัส การกินผลไม้สามารถช่วยเพิ่มสุขภาพสมองและการทำงานของคุณได้ มีอาหารมากมายที่มีประโยชน์ต่อสมองของคุณ ซึ่งส่วนใหญ่เป็นผลไม้  ต่อไปนี้เป็นผลไม้ที่ดีที่สุด 11 ชนิดที่แสดงว่าสนับสนุนสุขภาพสมองที่ดี  1. แอปเปิ้ล คุณแทบจะเคยได้ยินว่า แอปเปิ้ลวันละลูกจะห่างไกลจากหมอ ในบางช่วงชีวิตของคุณ คำกล่าวนี้มีมานานหลายศตวรรษแล้ว และผู้คนก็สืบทอดกันมาหลายชั่วอายุคน แม้จะดูเหมือนเรื่องเล่าของภรรยาเก่า แต่ข้อความนี้ก็มีความจริงอยู่บ้าง โดยเฉพาะอย่างยิ่ง แอปเปิ้ลวันละผลอาจช่วยให้ห่างไกลจากนักประสาทวิทยาได้