และทำแขนทรงตัวแปลกๆ ถ้าข้อมือไม่แข็งแรง ไม่แน่นอน! ข้อมือของเรามีหน้าที่ในการทรงตัวและรองรับน้ำหนักจำนวนมากในตำแหน่งที่ไม่น่าเป็นไปได้ระหว่างการออกกำลังกาย ดังนั้น ไม่ว่าคุณจะต้องการยกดัมเบลหนักๆ หรือต้องการเดินแบบยืนพิงศีรษะให้มั่นคงหรือเคลื่อนไหวร่างกาย แหล่งที่มา ออกกำลังกาย ข้อมือของคุณจะต้องได้รับการเตรียมและเตรียมพร้อมอย่างเหมาะสม