ความเครียดเป็นการตอบสนองตามปกติต่อความต้องการในการทำงาน มันสามารถเป็นประโยชน์ในช่วงเวลาสั้น ๆ ช่วยให้คุณตื่นตัวและทำงานได้ดีที่สุดอย่างไรก็ตาม ความเครียดจากงานเป็นเวลานานหรือมากเกินไปอาจส่งผลเสียต่อสุขภาพจิตของคุณได้ ความ เครียด สามารถนำไปสู่การพัฒนาความวิตกกังวลและ/หรือภาวะซึมเศร้า และอาจทำให้สภาพที่เป็นอยู่แย่ลงนอกจากส่งผลต่อความสัมพันธ์และชีวิตนอกที่ทำงานแล้ว ความเครียดยังสามารถเพิ่มความเสี่ยงต่อการบาดเจ็บ ความเหนื่อยล้า และความเหนื่อยหน่ายปัจจัยที่ทำให้เกิดความเครียดในการทำงานทำงานหลายชั่วโมงหรือล่วงเวลา ทำงานในช่วงพักหรือทำงานกลับบ้านทำงานเป็นกะความกดดันด้านเวลา ทำงานหนักเกินไปหรือเร็วเกินไป หรือเป้าหมายที่ไม่สมจริงมีการควบคุมวิธีการทำงานของคุณอย่างจำกัดข้อมูลที่จำกัดในการตัดสินใจในวงกว้างโดยธุรกิจไม่ได้รับการสนับสนุนจากหัวหน้างาน ผู้จัดการ และ/หรือเพื่อนร่วมงานอย่างเพียงพอความไม่มั่นคงของงานงานที่ต้องใช้จิตใจสูง งานที่ต้องใช้การตัดสินใจสูงขาดความชัดเจนของบทบาทการสื่อสารที่ไม่ดีขัดแย้งกับเพื่อนร่วมงานหรือผู้จัดการกลั่นแกล้งการรับรู้และรางวัลในระดับต่ำงานที่กระทบกระเทือนทางอารมณ์หรือต้องมีส่วนร่วมทางอารมณ์สูงการจัดการการเปลี่ยนแปลงไม่ดี ขาดความยุติธรรมในองค์กรการเลือกปฏิบัติ ไม่ว่าจะด้วยเพศ ชาติพันธุ์ เชื้อชาติ หรือเรื่องเพศ