การกินอาหารกลางวันเพื่อสุขภาพอาจรู้สึกยุ่งยาก แต่ด้วยการวางแผนและเตรียมเพียงเล็กน้อย สูตรอาหาร คุณก็สามารถทำให้มื้อกลางวันเป็นไฮไลท์ของวันได้อย่างง่ายดาย มื้ออาหารแสนอร่อยที่บ้าคลั่งเหล่านี้เป็นเครื่องพิสูจน์ว่าแนวคิดเรื่องอาหารกลางวันเพื่อสุขภาพไปไกลกว่าเตียงสีเขียวที่น่าเบื่อ และในขณะที่บางส่วนใช้แรงงานมากขึ้นเล็กน้อย แต่ส่วนใหญ่ใช้เวลา 30 นาทีหรือน้อยกว่านั้น หนึ่งหยิบมือยังเป็นอาหารที่เตรียมล่วงหน้าซึ่งหมายความว่าคุณสามารถโยนมันเข้าด้วยกันในคืนก่อนหน้าและรวบรวมเมื่อคุณพร้อมที่จะกิน