เราไม่สามารถพูดได้ว่าการรบกวนการนอนหลับที่เราเห็นจำเป็นต้องทำให้เกิดผลลัพธ์ของภาวะซึมเศร้าที่ไม่ดี แต่ผลการวิจัยชี้ให้เห็นว่าผู้สูงอายุที่ได้รับการรักษาภาวะซึมเศร้าและมีปัญหาการนอนหลับอย่างต่อเนื่องหรือแย่ลงจำเป็นต้องได้รับการดูแลทางการแพทย์เพิ่มเติม Spiraได้แชร์ดังนั้น สาวๆ ต้องแน่ใจว่าคุณดูแลรูปแบบการนอนหลับของพ่อแม่ ช่วยให้พวกเขาเกิดวงจรการนอนหลับที่ดีต่อสุขภาพโดยใช้เครื่องมือต่างๆ เช่น สภาพแวดล้อมที่สงบเงียบและอาหารเย็นเบาๆ เพื่อทำให้พวกเขาเข้านอนในตอนกลางคืน นอกจากนี้ สื่อสารถึงผลกระทบทางสุขภาพจิตของการอดนอน แหล่งที่มา การรักษา เพื่อให้พวกเขากลับเข้าสู่วงจรการนอนหลับที่ดีต่อสุขภาพได้เอง