มีระเบียบแบบแผน และเป็นวิทยาศาสตร์? แท้จริงแล้ว แม้ว่าการมองโลกในแง่ดีและการมองโลกในแง่ร้ายจะถูกนำมาใช้อย่างมีเอกลักษณ์และแตกต่างกันในชีวิตของแต่ละคน และแม้ว่าเนื้อหาของเรื่องจะกว้างมาก แต่การวิจัยเกี่ยวกับการมองโลกในแง่ดีก็ขึ้นอยู่กับการประเมินเชิงประจักษ์และเชิงปริมาณ คำจำกัดความเชิงปฏิบัติการของการมองโลกในแง่ดีและ การมองโลก ในแง่ร้ายคือการคาดหมายสิ่งดีหรือร้ายที่จะเกิดขึ้นในอนาคต ตามลำดับ  นักวิจัยได้พัฒนาชุดมาตราส่วนที่ช่วยให้สามารถจัดลำดับผู้คนตามความต่อเนื่องของการมองโลกในแง่ดี-แง่ร้ายได้อย่างแม่นยำ เครื่องมือเหล่านี้รวมถึงมาตรวัดการมองโลกในแง่ดีที่ไม่สมจริง แบบสอบถามรูปแบบการระบุแหล่งที่มา แบบทดสอบการวางแนวชีวิต มาตราส่วนความหวัง  มาตราส่วนความคาดหวังทั่วไปสำหรับความสำเร็จ และมาตราส่วนการมองโลกในแง่ดี-แง่ร้าย แบบสอบถามรายงานตนเองเหล่านี้ประกอบด้วยข้อความหลายข้อเกี่ยวกับเหตุการณ์จริงหรือเหตุการณ์สมมุติ (เช่น "ฉันแทบจะคาดไม่ถึงว่าทุกอย่างจะเป็นไปตามที่ฉันคิด") และให้คะแนนแต่ละข้อ (เช่น จาก 1 ถึง 5) ว่ามันอธิบายทัศนคติของเขา/เธอมากน้อยเพียงใด คะแนนรวมของแต่ละบุคคลในระดับดังกล่าวให้การวัดเชิงปริมาณของการมองโลกในแง่ดี/แง่ร้าย