น้ำผลไม้พร้อมดื่มอาจวางตลาดโดยประกอบด้วยผลไม้จริงและส่วนผสมที่ดีต่อสุขภาพอื่นๆ แต่ความจริงแล้วพวกนี้มีปริมาณน้ำตาลสูงมากและไม่มีผลไม้สด การลดน้ำหนัก เมื่อคุณดื่มเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลเหล่านี้ คุณก็มีแต่จะเพิ่มแคลอรีให้กับร่างกายโดยที่ไม่รู้สึกอิ่ม จากการศึกษาพบว่า มีความสัมพันธ์โดยตรงระหว่างการบริโภคเครื่องดื่มที่มีน้ำตาลและน้ำหนักที่เพิ่มขึ้น