การฝึกโยคะของอินเดียโบราณเป็นการผสมผสานระหว่างการเคลื่อนไหวออกกำลังกายและเทคนิคการทำสมาธิ ซึ่งช่วยเพิ่มความยืดหยุ่นความแข็งแกร่ง สุขภาพจิต และความแข็งแรงของร่างกายโดยรวม แหล่งที่มา ยาเสพติด เมื่อหายจากอาการติดยามีปัจจัยกระตุ้นความเครียดหลายอย่างที่ต้องระวังเพื่อไม่ให้กลับมาเป็นซ้ำอีก ไม่ว่าจะเป็นที่ทำงานหรือที่บ้าน จากการวิจัยที่ตีพิมพ์โดย Yoga Journal โยคะสามารถช่วยควบคุมและปรับสมดุลของ ฮอร์โมน ความเครียดเช่น คอร์ติซอลและอะดรีนาลีน