|
อาหาร โปรตีนและอื่น ๆ | |
แม้ว่าบางคนอาจมีการเผาผลาญที่รวดเร็วตามธรรมชาติ แต่ทุกคนสามารถได้รับประโยชน์จากการรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ อาหารที่อุดมด้วยโปรตีนช่วยให้กล้ามเนื้อฟื้นตัวจากการออกกำลังกายและแข็งแรงขึ้น หลายคนเสริมอาหารของพวกเขาด้วยผงโปรตีน กล้ามเนื้อ เนื่องจากเป็นวิธีที่รวดเร็วในการรับโปรตีนเข้าสู่ร่างกาย วิธีบริโภคผงโปรตีนที่พบมากที่สุดคือโปรตีนเชค เชคเหล่านี้สามารถดื่มได้ทั้งก่อนหรือหลังออกกำลังกาย ตราบใดที่ร่างกายของคุณยังได้รับโปรตีนที่จำเป็นต่อการสร้างกล้ามเนื้อหลังออกกำลังกาย คุณก็จะมีรูปร่างที่ดี | |
ผู้ตั้งกระทู้ ซอ อึนกวัง (ErectTH-at-gmail-dot-com) :: วันที่ลงประกาศ 2023-05-20 16:09:54 IP : 185.107.56.89 |
Copyright © 2010 All Rights Reserved. |
Visitors : 289709 |