สมองของคุณทำงานมากตลอดทั้งวัน คงจะดีหากมีงานอดิเรกที่สามารถมีส่วนร่วมในลักษณะที่ผ่อนคลายได้ ความตึงเครียดจะน้อยลงเมื่อคุณจดจ่อกับสิ่งอื่นที่ไม่ใช่งาน ความเครียด ตัวอย่างของงานอดิเรกที่ทำให้สมองผ่อนคลาย เช่น อ่านหนังสือเบา ๆ แต่น่าสนใจ เล่นเกมที่ได้รับการออกแบบทางวิทยาศาสตร์เพื่อเสริมการทำงานของสมองส่วนต่าง ๆ และไขปริศนาอักษรไขว้