ความเครียด ความเครียดที่มากเกินไปอาจส่งผลเสียต่อร่างกายเกือบทั้งหมด   แหล่งที่เชื่อถือได้ สมาคมจิตวิทยาอเมริกัน (APA) APA เป็นองค์กรทางวิทยาศาสตร์และวิชาชีพชั้นนำที่เป็นตัวแทนของจิตวิทยาในสหรัฐอเมริกา โดยมีนักวิจัย นักการศึกษา แพทย์ ที่ปรึกษา อาการนอนไม่หลับ และนักศึกษามากกว่า 121,000 คนเป็นสมาชิก ดูแหล่งที่มา  ส่งผลต่อระบบกล้ามเนื้อและกระดูก ระบบทางเดินหายใจ ระบบหัวใจและหลอดเลือด และระบบทางเดินอาหาร ความเครียดสามารถทำร้ายคุณภาพการนอนหลับของคุณได้เช่นกัน